- 프로그램 안내
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PT
- PT는 Personal Training의 약자로 트레이너와 1:1로 수업을 진행하는 프로그램입니다.
저희 J휘트니스는 체육학전공 출신의 경험과 노하우가 풍부한 전문트레이너들이 항상 함께합니다. 회원님들의 개인적 특성에 맞춰 올바른 운동지도와 식사∙생활패턴 까지 관리해드립니다. 근육발달과 체형관리, 체형교정을 이루는 목표에 있어서 최소 시간 대비 최대 효과라는 장점을 누릴 수 있습니다.GX (필라테스, 요가, 스피닝, 그룹트레이닝)
- GX는 Group exercise의 약자로 단체 운동입니다.
저희 J휘트니스는 필라테스, 요가, 스피닝, 그룹트레이닝( 전신트레이닝, 복근, 스트레칭 등)으로 다양하게 구성되어 있으며, 프로그램에 따라 전문 강사님들이 수업을 진행합니다. 따라서 전문 강사와 함께 쉽고 즐겁게 운동할 수 있습니다.스피닝
- 스피닝은 GX(Group eXercise)프로그램 중 하나로 스피닝 전문 강사분과 함께 그룹으로 신나는 음악에 맞춰 댄스를 즐기면서 자전거를 타는 운동입니다. 남녀노소 누구나 즐겁게 운동할 수 있으며 상하체 근력을 고르게 발달시켜줍니다. 또한 가장 큰 장점으로 체지방감량에 굉장히 효과적인 운동입니다.
저희 J휘트니스는 30대 이상의 자전거와 함께 세련되고 넓은 공간으로 성남최대규모의 스피닝 시설을 자랑합니다.골프
- 건전한 여가 충족, 집중력 향상 남녀노소 누구나 평생 즐길 수 있는 골프
J휘트니스의 쾌적하고 깔끔한 공간에서 KLPGA 프로님이 함께 합니다. 아담한 휴식 공간도 마련되어 있어 편안함과 여유를 느끼면서 운동할 수 있습니다.프로그램 시간표
